Бросания шин из-за головы

Данное упражнение с шиной развивает прежде всего мышцы спины. Также оно способствует развитию взрывной силы и координаций.  Упражнение не сложное его может выполнить каждое (конечно нужно учитывать весь покрышки). Безхозных покрышек много, а вот например специальный медбол стоит не мало.

бросание из-за головы

Перечь мышц участвующих в упражнений:

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины,

Дополнительные мышцы: Грудные мышцы Пресс Плечи

метание шин\

Вариация перекидывание шин друг другу

упражнение с шиной

 

Share
Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.