Все гениально просто так можно обозначить это упражнение. Данное упражнение позволяет разрабатывать мышцы ног в особенности икроножные и развивает взрывную силу. Для начинающих рекомендуется начать просто с зашагивания. Для более продвинутых ряд упражнений с покрышкой ниже.
