Отжимание с шиной

Отжимание на покрышках можно исполнять в различных вариациях. Самым основным будет вариант когда руки находятся на шине, также вариант когда ноги находятся на ней. При первом варианте основная нагрузка ляжет на мышцы верха груди, во втором случай больше будут включаться мышцы плечевой зоны. Во всех вариантах будет работать мышцы стабилизаторы всего тела.

отжимания от шины

Share
Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии запрещены.