Данное упражнение с шиной развивает прежде всего мышцы спины. Также оно способствует развитию взрывной силы и координаций. Упражнение не сложное его может выполнить каждое (конечно нужно учитывать весь покрышки). Безхозных покрышек много, а вот например специальный медбол стоит не мало.
Перечь мышц участвующих в упражнений:
Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины,
Дополнительные мышцы: Грудные мышцы Пресс Плечи
\
Вариация перекидывание шин друг другу
