Бег с утяжелением виде покрышки

бег с покрышкой

Бег с утяжелением набирает популярность на западе. Такие тренировки более эффективные, так как погружают организм куда сильней, чем классический бег. Конечно, появилось много специальных фишек виде парашютов для бега или специальных утяжелетелей на веревках и специальных гламурных мешках. Но зачем так тратится, когда можно легко соорудить подобное за бесплатно из подручных средств. Ниже вы подробно узнаете, как это сделать. 1. Покрышка Тебе нужна старая большая шина типоразмером R19–R22, меньше радиуса не стоить брать, они слишком легкие. Места поис­ка: помойка там за бесплатно, автосервис или шиномонтаж (бесплатно либо за небольшой прайс). Также потребуется нейлоновая веревка длиной около 4,5 м и рым-болт … Продолжить чтение