Макивара из покрышки

Макивара - доска для битья.  Удачный на мой взгляд самодельный вариант макивары - это досочка с мишенью прикрепленная к автомобильной покрышке. А на задней стороне покрышки крепление.  Чтобы и на стену…

Продолжить чтение Макивара из покрышки

Груша из одной покрышки на весу

Груша из покрышки. На ветку дерева я ее прицепил с помощью двух веревок. Чтоб не лезть на дерево, я сделал петлю на конце, привязал камень и перебросил через ветку. Потом…

Продолжить чтение Груша из одной покрышки на весу

Груша с помощью покрышек и бревна

Пожалуй самый простой способ сделать боксерскую грушу Берем толстое бревно и вкапываем его. На бревно нанизываем покрышки и получаем крутой боксерский мешок. Источник: wolfworkout.ru

Продолжить чтение Груша с помощью покрышек и бревна

Как сделать грушу из шин с помощью болтов

Для такого варианта груши вам  понадобятся болты, гайки и шайбы и конечно покрышки. Болтами и гайками будем крепить, а шайбы нужны для того, чтоб шляпка болта или гайка не проскочили…

Продолжить чтение Как сделать грушу из шин с помощью болтов

Как сделать грушу из шин и веревки

Соединяя шины веревками, вам надо проделать по  4 дырки с каждой стороны всех покрышек. Если сверлите дрелью, то берите сверло побольше, так как резина стягиваться будет, и дырка все равно…

Продолжить чтение Как сделать грушу из шин и веревки

Бросок шины назад через себя

Данное упражнение используют хоккеисты например Илья Ковальчук. Здесь главную работу выполняют ноги создавая необходимый толчок, а руки просто маятник , который задает нужное направлений. Это упражнение развивает начальную стартовую скорость…

Продолжить чтение Бросок шины назад через себя

Бросания шин из-за головы

Данное упражнение с шиной развивает прежде всего мышцы спины. Также оно способствует развитию взрывной силы и координаций.  Упражнение не сложное его может выполнить каждое (конечно нужно учитывать весь покрышки). Безхозных…

Продолжить чтение Бросания шин из-за головы

Жим ногами покрышки

Довольно интересное упражнение для развитие ног с помощью покрышки. Для его исполнения нужна крупная покрышка во первых для удобства, во вторых для приличного веса. Важное замечание подобное упражнение стоить выполнять…

Продолжить чтение Жим ногами покрышки

Выпады с шинами

Выпады одно из самых эффективных упражнений для развития мышц ног. Данное упражнения развивает как передний так и задний мышц ног. На фото вы можете увидеть, как профессиональные футболисты выполняют это…

Продолжить чтение Выпады с шинами

Перепрыгивание покрышек

Здесь покрышка выступает как барьер. В этом плане покрышка довольна удобно она эластичная, что позволит избежать серьезных травм, также ее легко перемещать и довольно легко найти (использованных шин в России…

Продолжить чтение Перепрыгивание покрышек