Бег с шинами

Еще одни интересные, но сложные упражнения с шинами. Бег с отягощением развивает различные мышцы. Прежде всего ноги, также если шины находятся на плечах или в руках, то задействуются мышцы кора…

Продолжить чтение Бег с шинами

Отжимание с шиной

Отжимание на покрышках можно исполнять в различных вариациях. Самым основным будет вариант когда руки находятся на шине, также вариант когда ноги находятся на ней. При первом варианте основная нагрузка ляжет…

Продолжить чтение Отжимание с шиной

Запрыгивания на покрышку

Все гениально просто так можно обозначить это упражнение. Данное упражнение позволяет разрабатывать мышцы ног в особенности икроножные и развивает взрывную силу. Для начинающих рекомендуется начать просто с зашагивания. Для более…

Продолжить чтение Запрыгивания на покрышку

Бег с шиной

Это упражнение активно используется в кроссфите , который все больше набирает популярность, также упражнение используют в легкой атлетики. Более подробно, как правильно его выполнять и что для этого требуется описано…

Продолжить чтение Бег с шиной

Кантование покрышки

Еще одно популярное упражнение. Оно используется в соревнованиях у людей занимающихся силовым экстримом и кроссфитом. Для этого упражнения как правило используются большие шины от тракторов или другой специализированной технике. Вес…

Продолжить чтение Кантование покрышки

Покрышка и кувалда

Шины уже давно используются как различные спортивные снаряды. Стоить отметить, что их используют не только на детских спортивных площадках, но также и профессиональные спортсмены. Пожалуй самым популярным упражнением является работа…

Продолжить чтение Покрышка и кувалда